I dva kilograma manje donose velike promene

Budimo realni: nije lako smršati. Ponekad se osećate kao da se rezultati ne vide, koliko god da se trudite. Ali, istina je da se promene dešavaju, čak i ako ih vi možda (još uvek) ne vidite u ogledalu. Nije potrebno da drastično smršate da bi vaše telo počelo da se menja – dovoljno je da skinete samo dva kilograma i brojne promene će već početi da se dešavaju. Smanjuju se ćelije masti Da biste smršali, unosite manje kalorija nego što ih