Савет плус Зашто треба јести више хлеба
Вечерње новости 06.09.2018 | В. Н.
Производи од житарица су неопходни у исхрани, упркос "оптужбама" да стварају сувишне килограме
ОДГОВАРАЈУЋА врста угљених хидрата обезбеђује дуготрајну енергију током дана и бројне друге предности по здравље. Црни хлеб, од 100 одсто пшенице од целог зрна, садржи здраве угљене хидрате који се спорије варе и дају осећај ситости. Бројне студије су показале да угљени хидрати у житарицама од целог зрна могу да смање ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса типа 2, високог крвног притиска, рака дебелог црева, шлога и гојазности.
