Најбоља је јутарња гимнастика

ВРУЋИНА не мора нужно да вас натера да престанете са рекреативним активностима. Потребно је само мало више опреза и можете и лети да уживате у одржаваењу добре телесне форме. Да би тренинг и по великој врућини био здрав саветује се одабир вежби лаганијег интензитета, док би требало да се избегавају већи аеробни напори, као што су трчање и вожње бицикла. Најбоље је ако вежбате у раним јутарњим сатима, јер тело се тако припрема за лакше