Ako ne možete da smršate, primenite OVE metode

Na veliku žalost svih nas, mnogo je jednostavnije dobiti kilograme, nego izgubiti ih. Poteškoće sa kilogramima dolaze usled mnogih faktora: genetike, usporenog metabolizma, ali i lošeg pristupa dijeti. Stvar je u tome, što mnogi od nas žele da smršaju do svoje idealne kilaže u trenu. Nažalost, to je neizvodljivo. Problemu mršavljenja morate pristupiti temeljno, postupno i pre svega strpljivo. Da biste smršali efikasno i dugoročno, morate