Istraživanje otkrilo: 3 navike za efikasno gubljenje kilograma

Stručnjaci tvrde, da do uspešnog gubljenja kilaže najefikasnije i na duže staze dovodi promena životnog stila i nekih navika. Dokaz za to pruža im ispitivanje u kome su učestvovale žene, koje su drastično smanjile svoju telesnu težinu, a koje su uglavnom davale slične savete osobama koje žele da omršaju zdravo i efikasno. Svaka od ovih žena, navela je promenu životnog stila i navika u zdrave navike, kao osnovni korak u borbi sa viškom kilograma.