Preporuka za jutarnje vežbe od pre 80 godina

Pod naslovom „Tri pokreta svako jutro“, Pravda preporučuje: 1. Vežba od koje će mršaviti vaši bokovi, bedra i stomak Sednite na zemlju i zakačite noge za orman ili otoman, da ih ne biste podigli za vreme vežbe. Ruke ispružite niz telo. U tom položaju polako se spuštajte dok ne legnete. Gornje telo treba da se savija potpuno pravo, a isto tako treba da je nepokretan donji deo tela. Zatim se isto tako polako i ukočenog tela vraćajte u sedeći stav.