Ево како да ваше трчање прође без упала и грчева
Нови магазин 14.09.2018 | Б92
Било да се припремате за маратон или само рекреативно џогирате, грчеви и упале могу да постану ноћна мора и униште вам спортски ентузијазам.
Бизнис инсајдер разрадио је савете стручњака како да избегнете ове проблеме током трчања. Преносимо вам неколико препорука. Останите хидрирани Редовно пијење воде чини чуда вашем телу – од смањења главобоље, до губитка килограма, све до побољшања ваших атлетских способности. Иако није доказано да дехидрација изазива грчеве, стручњаци верују да вода може да умањи степен бола који они изазивају. Конзумирајте електролите Када немате
