Zablude o vežbanju koje donose više štete nego koristi

Vežbanje i fizička aktivnost neke su od najčešćih tema kada je u pitanju briga o zdravlju pojedinaca. Ono što je problematično oko njih jeste da postoji mnogo različitih mišljenja i saveta koji nas mogu zbuniti ili čak dovesti do toga da sebi učinimo više štete nego koristi. Uvek je bitno brinuti o svom zdravlju i to činiti na način koji najviše prija organizmu. Želja da krenemo u teretanu ili uvedemo dnevnu rutinu trčanja je pozitivna, ali uvek