Заблуде о вежбању које доносе више штете него користи

Вежбање и физичка активност неке су од најчешћих тема када је у питању брига о здрављу појединаца. Оно што је проблематично око њих јесте да постоји много различитих мишљења и савета који нас могу збунити или чак довести до тога да себи учинимо више штете него користи. Увек је битно бринути о свом здрављу и то чинити на начин који највише прија организму. Жеља да кренемо у теретану или уведемо дневну рутину трчања је позитивна, али увек