Дубоко дисање опушта

Дисање је једина телесна функција која свесно може да се контролише, а наставља се без прекида. Ово је важно јер систем дисања реагује на психолошке или физичке промене, а одређене технике помажу краткорочно и дугорочно у превладавању стреса, истичу психијатри. Свесно дубоко дисање ширењем абдомена може да успори пулс, при чему тело добија више кисеоника, што га доводи у боље стање за размишљање. Зато, после стресне ситуације треба