Evo kako da napokon prestanete da pušite

Alen Kar je bio autor čuvenih knjiga o tome kako ostaviti cigare, a pisao je i o drugim vrstama zavisnosti, poput zavisnosti od alkohola. Nakon 30 godina "pušačkog staža", a ponekad je pušio i do stotinu cigara dnevno, i on je uspeo da prestane da puši, a ovo je njegovih deset saveta kako da i vi to uradite. 1. Odredite datum za prestanak Odlučite datum i vreme kada ćete da prestanete da pušite, a do tada uživajte u cigaretama kako ste navikli.