Evo kako da najlakše izračunate koliko sati bi trebalo da spavate svaki dan

Na pitanje koliko nam sati spavanja zaista treba ne postoji konačan odgovor, jer kako nam se čini svako priča o drugom broju kada su u pitanju sati koje trebamo da prespavamo kako bismo bili zdravi i odmorni. Mršavimo i dok spavamo: Evo koliko kalorija potrošimo tokom sna, a da toga uopšte nismo ni svesni Doktor Majkl Breus specijalista za spavanje kaže da je prosečnoj osobi potrebno 7,5 sati sna tokom noći, ali da nekim ljudima treba više. - Ja