Ове намирнице су најбољи извори гвожђа
Вести онлине 26.09.2018 | мондо.рс, Вестионлине
Ево шта треба да једете да бисте били сигурни да уносите довољно гвожђа.
- Гвожђе је јако важно за функционисање нашег организма јер без њега црвена крвна зрнца не би могла да транспортују кисеоник тамо где треба - каже др Марџи Сајдел за Вомен'с Хеалтх. - Пошто наше тело не ствара гвожђе, морамо га уносити свакодневно, путем намирница које конзумирамо - каже она. Гвожђе традиционално повезујемо са црвеним месом, али овај важан нутријент може се наћи, и то у значајним количинама, у намирницама биљног порекла.
