Evo šta je najvažnije ako želite da smršate

Ranije su i stručnjaci savetovali sate kardio treninga onima koji žele da skinu višak kilograma, ali sada se fitnes instruktori slažu da uopšte nije neophodan, i da glad koju osećate posle iscrpljujućeg kardio treninga može čak da izazove i dodatno gojenje. Ovo je, naravno, dobra vest ako mrzite kardio trenige. Evo i korisne sličice: Foto: MONDO/Mario Milojević Ako želite da skinete višak kilograma, evo na šta bi trebalo da se fokusirate (od