Ne odmarate se dovoljno? Ovo je sedam negativnih posledica neispavanosti

Vesti online 29.09.2018  |  b92.net, Vestionline
Ne odmarate se dovoljno? Ovo je sedam negativnih posledica neispavanosti

Spavanje nije luksuz nego potreba, izjavila je Mišel Drerup, psiholog sa klinike u Klivlendu koja se bavi uticajem sna na kvalitet života. Sati izgubljenog sna utiču na vaše zdravlje mnogo više nego što može da vam se čini", dodala je ona.

Ali ono što je najgore, ne morate da bude svaki dan neispavani da biste patili od dugoročnih negativnih posledica povezanih s nedostatkom sna. Metaanaliza 16 istraživanja o snu otkrila je da manje od šest do osam sati sna dnevno može da poveća rizik preuranjene smrti za čak 12 odsto (za usporedbu, stručnjaci preporučuju sedam do devet sati sna), piše “Men's Health” te navodi sedam najvećih efekata nedostatka sna. Umor Najočigledniji nedostatka

Vesti online »

Toplotni talas do subote

Toplotni talas do subote

Vesti online pre 1 sat
“Tražimo prekid vatre”

“Tražimo prekid vatre”

Vesti online pre 1 sat
Dronovi iznad Crnog mora

Dronovi iznad Crnog mora

Vesti online pre 33 minuta
Rekordna zaplena kokaina u Srbiji

Rekordna zaplena kokaina u Srbiji

Vesti online pre 1 sat
Vesti online »

Društvo, najnovije vesti »