Како да останете у доброј форми и после лета?
Вести онлине 29.09.2018 | б92.нет, Вестионлине
Ако сте током летњих месеци стекли завидну телесну форму пливањем и лаганијом храном, савет је да и у наредним месецима не престајете са физичком активношћу и одабиром намирница које нису само "празне калорије". Да вам рекреација не би била оптерећење важно је да је прилагодите обавезама и да вам уз редовно вежбање преостане слободног времена и за друге садржаје.
Овакав план могуће је да спроведете у дело само ако уштедите време одласка и повратка са рекреације. Дакле, вежбајте код куће, јер и са "кућним вежбама" могу да се постигну завидни резултати. У ту сврху идеални су реквизити попут, хула-хопа и вијаче, извођење вежби јоге и, пет тибетанаца. Када временски услови дозвољавају можете да се рекреирате трчањем у близини дома, пишу Новости. Важан услов да вам редовна физичка активност не досади је да
