ИСХРАНА: Колико оброка дневно нам је потребно?

"Телесни метаболизам је упоредив с камином – треба га редовно пунити како би добро радио". Немачки нутрициониста Хеико Григухн препоручује да се једе често, пет до седам пута дневно. Људи који желе да изгубе на тежини често греше јер једу ретко и нередовно, каже Григухн. Након дугог раздобља без хране, тело почиње да чува енергију тако што сагорева мање калорија. Уз то, ако прегладните вероватно ћете посегнути за брзом храном или слаткишима.