Kako da uspete da spavate svako veče 8 sati uprkos životnim obavezama?

Foto: Pixabay Sa tesnim rasporedom i nepredvidim događajima tokom dana čini nam se da je teško da organizujemo svoje dnevne aktivnosti, a kamoli raspored spavanja. Međutim, uz prave odluke sve je moguće. Evo šta treba da uradite da biste spavali dovoljno: 1. Nemojte piti kafu i napitke koji sadrže kofein posle 14 časova Kafa nije voda, pa da se pije kada god vam padne glava. I kada sednete u kafić, vi po navici naručujete espreso. Nemojte to da