Evo šta će se desiti vašem telu ako ne jedete posle treninga

Većina nutricionista savetuje da obavezno pojedete nešto pola sata nakon treninga jer telu treba nova energija nakon što ste tokom treninga dobro istrošili. Tetovaže na ovim delovima tela mogu da vas koštaju posla i uspešne karijere Posebno veliku važnost imaju ugljeni hidrati i proteini kako bi se popravila mikrooštećenja koje je vežbanje nanelo vašim mišićima. Kako smo svi prezauzeti i vežbanje nekako uspevamo da uglavimo između dve važne