5 znakova koji pokazuju da ste preterali sa treningom i da vam je potreban odmor
Telegraf 15.10.2018 | Telegraf.rs/klix.ba
Telo ima svoje kapacitete preko kojih ne bi trebalo da ga trošimo i forsiramo
Izuzetno je važno prepoznati simptome koji ukazuju na preveliko opterećenje tela koje je nastalo kao rezultat napornog vežbanja. Važno je da date sve od sebe, ali da se tokom vežbanja osećate dobro. Ako nakon obavljene fizičke aktivnosti počnete da osećate bolove i ako vam se reaktiviraju povrede, to može da bude znak da ste preterali. Ovo su pet jasnih pokazatelaj da trebate da usporite tempo. Simptomi karakteristični gripu Prekomerno vežbanje
