Ојачајте колена и спречите бол
Вечерње новости 15.10.2018
Амерички ортопеди су у сарадњи са физијатрима осмислили четири вежбе, које ако се раде свакодневно јачају колена и превенирају појаву бола
ИСТРАЖИВАЊА америчких ортопеда показала су да, када се након дуге неактивности покренемо, први јачи бол који осетимо јесте бол у колену. Узрок је, на првом месту, недостатак кретања, али и недовољно истезање мишића задње стране бутине и задњице, од кукова до колена, који имају улогу да фиксирају колена. Ова велика група мишића веома је флексибилна и редовним истезањем олакшава да бол у коленима буде мањи. Амерички ортопеди су у сарадњи
