Test: Utvrdite koji trening je najbolji za vas

Dok jedni uživaju u trčanju, drugima to nikako ne ide, ali zato, na primer, uživaju da rekreativno igraju tenis. Dr sportske medicine Din Saton objašnjava da svako od nas ima dva tipa mišićnih vlakana - brza i spora - a u zavisnosti od toga koja vrsta mišićnih vlakana je dominantna, zavisi koja vrsta fizičke aktivnosti vam odgovara. Evo jednostavnog testa koji možete da uradite kod kuće i da to utvrdite. Uzmite komad krede i stanite pored zida