Zbog ovog hormona kardio trening je bolji od treninga snage

Istraživači su otkrili da vožnja bicikla proizvodi veći nivo hormona metabolizma FGF21 nego trening snage. Pre obroka uradite ovu vežbu i sagorećete 200 kalorija više svaki dan Dok pojedini treneri ističu da je veoma važno istrajati i vežbati do iznemoglosti na traci, drugi sa gađenjem okreću nos od kardio sprava i ističu da je mnogo bolje posvetiti se treningu snage i “pumpati” se na taj način. Uprkos tvrdnjama da trening snage sagoreva više