Alarm navijajte 90 minuta pre planiranog buđenja
Radio 021 18.10.2018 | Nezavisne novine
Ako ste među onima kojima nije nikada dovoljno sna, ovo će vas verovatno zanimati.
Većina ljudi budi se prekasno i s osećajem mrzovolje zbog nedostatka sna. Ipak, mnogi se teško nateraju da na počinak odlaze ranije. Kako ne menjati svoju rutinu, a ipak ne izaći iz kuće s oećajem umora nakon buđenja? Odgovor su dali naučnici koji tvrde kako bi trebalo namestiti alarm za buđenje tačno 90 minuta ranije i drugi na vreme kada bismo zaista trebalo da ustanemo iz kreveta. Baziraju to na činjenici da REM faza sna traje upravo 90
