Fitnes instruktorka pokazala vežbu od 30 sekundi od koje guza gori
Noizz 19.10.2018 | Noizz.rs
Ljudi troše malo bogatstvo kako bi svoju formu doveli do savršenstva, iako su odgovori često na dohvat ruke i ne iziskuju preveliku količinu novca. To se naročito odnosi na žene koje za vrlo kratko vreme mogu da svoje telo pretvore u one sa sportskih magazina.
Džilijan Majkls je poznata žena u svetu fitnesa. Da biste trenirali uz nju, ne treba vam ni novac jer vežbe redovno snima i objavljuje na društvenim mrežama. Od početničkih do naprednih, na vama je samo da odaberete šta vam odgovara. Nedavno je objavila verziju kružnog treninga u kojem se fokusirala na vežbe zadnjice. Njena preporuka je da izvodite svaku od vežbi koje je demonstrirala u videu, po 30 sekundi sa svake strane kroz ukupno tri seta.
