Ovaj problem ima svaka druga osoba, a pomaže jednostavna vežba
Novi magazin 23.10.2018 | B92
Svaka druga osoba na svetu ima problem sa donjim delom leđa govore podaci Svetske zdravstvene organizacije. Svaka aktivnost koja se nepravilno, naglo ili dugotrajno izvodi može da prouzrokuje bol u leđima čak i kod aktivnosti kod kojih nije direktno aktivna kritična regija.
"Iz mog trenerskog iskustva vam mogu reći da su najugroženije osobe koje mnogo sede ili imaju problem sa viškom kilograma, pa tek onda radnici angažovani na teškim fizičkim poslovima", rekao je profesor sporta i fizičkog vaspitanja Milan Zarić. Jačanje isključivo mišića lumbalne regije neće pomoći, čak može i da odmogne, naročito ako praktikujete pokrete hiperekstenzije, odnosno klasične leđnjake. Prevencija bola u donjem delu leđa, dodaje
