Вежбате, вежбате и не видите резултате? (видео)
Мондо 29.10.2018 | мондо.рс
Фитнес инструкторка открива зашто изостају резултати вежбања каквима се надате, а ту је и њен предлог ефикасног тренинга који можете да урадите и код куће!
Тренинг снаге је врло ефикасан ако вам је циљ да смањите удео масти у телу и изградите чисте мишиће, али ако се не држите одређених смерница, нећете успети да преобликујете тело. Кад радите тренинге снаге, важно је да не радите стално исте вежбе, да се држите одређеног броја понављања и да се не бојите тегова, пише ПопСугар. Фитнес инструкторка из Аустралије Шона Вертју поделила је на Инстаграму видео интензивног тренинга за цело тело, који
