Ако сте активни, бићете боље расположени

ДОСАДАШЊА истраживања недвосмислено показују да је један од најбољих начина да се сачува или поврати добро расположење физичка активност. За многе је охрабрујућа и чињеница да за повећано лучење хормона среће није потребан велики физички напор. Дакле, не мора да се проведе сат времена у теретани или да се истрчи маратон. За ведрину су сасвим довољне вежбе јоге, пилатеса, брза шетња, па чак и чишћење куће. Редовна рекреација утиче, како