Витамин који чува главу и тело

Витамнин Б12 важан је за функционисање нервног система, производњу црвених крвних зрнаца. Може да утиче на ментално здравље, на проблеме са памћењем, а у неким случајевима и на депресију. Често га занемарујемо, а чува нам главу и тело - витамин Б12 веома је важан у свакодневној исхрани. Налази се махом у животињским производима, због чега су на удару вегетаријанци и, посебно, вегани. Важан је за функционисање нервног система, производњу