Ove namirnice moraju biti deo vašeg menija svaki dan, ako želite da smršate
Novi magazin 03.11.2018 | lepota i zdravlje
Ako želite da uspešno izgubite suvišne kilograme, onda bi svakodnevno trebalo da konzumirate namirnice koje će vam olakšati taj proces.
Da biste uspešno i zdravo omršali, potrebno je da se vaši obroci sastoje iz ove 3 vrste namirnica: 1. Povrće Potrudite se da povrće bude veći deo vašeg ručka. Na taj način u organizam unosite vitamine, minerale i druge hranljive sastojke, koji se u ljudskom organizmu bore protiv raznih bolesti. Povrće s većim procentom vlakna u svom sastavu, poput brokolija, spanaća, graška, kukuruza i kelja dodatno će vam pomoći da smršate. 2. Nemasni proteini
