Trening visokog intenziteta je definitivno najbolji

Vežbanje visokog intenziteta je sve izvesnije najbolji tip vežbanja za vas. Ono će vam pomoći da ubrzate metabolizam i da brže gubitke kilograme, ali takođe će usporiti proces starenja organizma. Od ranije se zna da vrlo intenzivno vežbanje čuva zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema. Novo istraživanje klinike Mayo ukazuje da možete zadržati telo zdravim primarnim očuvanjem zdravlja ćelija, što je zapanjujuće otkriće. A prečica je upravo jak