Saveti za vežbanje tokom "onih dana"
Mondo 05.11.2018 | mondo.rs
Ne želite da preskočite trening zbog menstruacije, ali se i plašite da vam ne procuri? Evo nekoliko saveta koji će olakšati vežbanje "onim danima".
Iako mnogim devojkama vežbanje nije ni kraj pameti tokom menstruacije, to zapravo može da pomogne da se bolje osećaju. "Svaka žena ima drugačija iskustva sa menstruacijom", kaže dr Kesija Gejter. "Neke žene nemaju nikakve simptome, druge su u to doba meseca pod užasnim bolovima i nadute. Vežbanje, međutim, ublažava simptome koji se povezuju sa menstruacijom. Tokom vežbanja, mozak oslobađa endorfin, hemikaliju zbog koje se bolje osećate, ali i
