Ево како да се одбраните од грипа
Мондо 09.11.2018 | мондо.рс
Око 70 одсто људи сваке године "закачи" респираторну инфекцију. То је и најчешћи разлог за одлазак код лекара, али уз ових неколико корака можете да се одбраните од грипа и прехладе.
Ево како да природним методама побољшате имунитет и останете здрави током целе године. Разнобојна исхрана Конзумирање различитих врста воћа и поврћа ће вам омогућити да унесете довољно антиоксиданата кроз исхрану. Витамини А, Ц, Д, цинк, селенијум и биофлавоноиди, који су врло важни за имунитет, налазе се у зеленом поврћу и воћу јарких боја. Ови витамини и минерали помажу да бела крвна зрнца буду ефикаснија у борби против бактерија и вируса.
