Ове намирнице су масније од маслаца
Вести онлине 13.11.2018 | б92.нет
Маслац је дошао на зао глас јер садржи високу концентрацију засићених масних киселина које су повезане с подизањем крвног притиска и лошег холестерола у крви. Међутим, маслац није "најгоре" што можете да ставите на кришку хлеба.
Ових пет намирница имају више масти од злогласног маслаца. У једној кашики кокосовог уља налази се чак 11,8 грама засићених масних киселина што га чини рекордером у категорији намирница с високим уделом засићених масти. Уместо кокосовог уља боље користите сунцокретово или маслиново уље. Мекани козји сир лепо се размазује по хлебу, али једно сервирање (око тридесетак грама) има чак 6 грама засићених масних киселина, па га је боље јести тек
