Zašto se nekad posle dremke budimo umorni
Mondo 13.11.2018 | mondo.rs
Kada ste umorni tokom dana, a kafa ne pomaže, ponekad je jedino i najbolje rešenje - popodnevna dremka. Ali, važno je da ne spavate predugo jer je to loše za vaše zdravlje, a evo koliko bi trebalo da traje dremka.
Kada legnete popodne da spavate, taj odmor ne bi trebalo da traje duže od 20 minuta. "Kratke dremke su odlične za mozak, pomažu vam da budete bolji u rešavanju problema, bolje se koncentrišete, donosite odluke", kaže ekspert za san Kris Brentner. Ali, bilo šta duže od toga bi moglo da se negativno odrazi na vaš dan i da učini da se osećate još umornije nego pre. "Kada spavate 30 minuta, rizikujete da uđete u inerciju spavanja. Zbog toga ćete se
