Koliko nedeljno treba da vežbate
Mondo 13.11.2018 | mondo.rs
Znate da je vežbanje vrlo, vrlo važno za opšte zdravlje, a znate li koliki je minimum fizičke aktivnosti koji vam je nedeljno potreban?
Činjenica je da su ljudi sve deblji i da se sve manje kreću, i to je tako u većini zemalja sveta. Američki departman za zdravlje je zbog toga izdao nova uputstva, prvi put posle deset godina, koja se tiču minimalne preporučene fizičke aktivnosti na nedeljnom nivou. Odraslim ljudima je potrebno najmanje dva i po sata umerene fizičke aktivnosti nedeljno, da bi bili zdravi. U tom izveštaju se navodi da je odraslima potrebno najmanje dva i po sata
