Zašto treba prestati sa brojanjem kalorija?

Kada se ljudi posvete redovnim vežbama i pravilnoj ishrani, počinju da razmišljaju o brojanju kalorija. Kalorija je količina energije koju osoba primi iz hrane. Iz škole znamo da su glavni izvori kalorija: proteini, masti i ugljeni hidrati. Mnogi nutricionisti su skeptični prema broju kalorija i postoji nekoliko razloga za to. Ako ste ikada počeli da brojite kalorije, treba da budete svesni da sve nije tako jednostavno kao što izgleda na prvi