Nikako nemojte zaboraviti: Samo jedna čaša vode, može biti spas u ovim momentima!

Ukoliko ne pijete dovoljno vode, vaše telo može da zameni žeđ glađu, pa ćete imati potrebu da jedete, umesto da popijete čašu vode. Ako ne pijete vodu tokom vežbanja, a nakon treninga osećate glad, znači da je vešem telu najverovatnije potrebna samo voda. Voda Foto: Profimedia Trik kojim sprečavate prejedanje! Ako osetite glad, a skoro ste jeli, uzmite čašu vode, jer telo meša žeđ i glad. Ukoliko glad prestane znači da ste bili žedni. Čak i ako