Da li treba da vežbamo iako smo prehlađeni?
Vesti online 22.11.2018 | b92.net, Vestionline
Konačno ste našli program vežbi koji vam odgovara, a onda, iznenada, dolazi do dosadne prehlade. Da li treba otići na trening tokom prehlade ili bi bilo bolje da se prvo u potpunosti oporavite pre ponovnog treninga?
Opšte pravilo kaže da ako su simptomi prehlade javljaju iznad vrata (grlo, nos, sinusi) možete vežbati, a ako osećate probleme ispod (pluća) trening treba odložiti dok se ne osećate bolje. Primeri bolesti sa simptomima "iznad vrata": prehlada, zapušenost nosa, blago zapaljenje grla. Primeri bolesti sa simptomima "ispod vrata": bol u grudima, bol u mišićima u telu, nadražen stomak itd. Istraživači sa univerziteta Ball State su utvrdili da
