Jednostavna rutina koja može pomoći vašem mentalnom zdravlju

Foto: Pixabay Kada imate „to-do“ listu koja se nikada ne završava, lako je da ostavite po strani brigu o sebi. Ali ako sebe stavite na prvo mesto, bićete spremniji za stresne situacije u privatnom i poslovnom životu. Srećom, postoji nekoliko jednostavnih rutina za brigu o samom sebi koje mogu lako biti integrisane u vaš dnevni raspored. Niste sigurni kako da počnete? Evo nekoliko ideja koje možete da isprobate: Dr Dženifer Gutman, autorka knjige