Aktivnost koja vas za svega 20 minuta oslobađa od stresa
Lepota i zdravlje 24.11.2018
Svakome od nas dešavaju se dani, koji su jednostavno idealni za prespavati. Međutim, protiv svakog stresa možete se izboriti ako uzmete samo 20 minuta za sebe. Iako će vam kao predlog za ublažavanje stresa najčešće ponuditi spa veče, opuštanje uz film ili nešto slično. Dokazano je da će stres najviše ublažiti fizička aktivnost, a posebno trčanje. Trčanje je snažna distrakcijska aktivnost, a psiholozi smatraju da je distrakcija najbolji saveznik
