7 намирница које су извор здраве масти

Конзумација добрих масноћа чува органе, подстиче апсорпцију храњивих састојака из намирница и помаже у процесу сагоревања калорија. Ове намирнице садрже здраве масти и веома су корисне за људски организам: 1. Маслиново уље Маслиново уље је богато незасићеним масним киселинама, које су такозване ‘добре’ масноће, које спречавају и успоравају развој разних болести – од дијабетеса типа 2, остеопорозе, депресије и срчаног удара. 2. Немасна