Kako da se rešite konstipacije

Konstipacija je definitvno jedan od neprijatnijih problema sa varenjem, ali srećom, postoje neke stvari koje mogu da vam pomognu i... ubrzaju stvari, da tako kažemo. Dobra stvar je što je reč o prirodnim stvarima koje odobravaju i lekari. Sledeći put kada budete imali konstipaciju, probajte da se rešite te muke na neki od sledećih načina. Jedite hranu koja sadrži vlakna Hrana bogata vlaknima sadrži dosta vode. Preporučuju se sveža šargarepa,