Svi ih volimo, a tope kilograme i čuvaju zdravlje

Ove semenke izuzetno su bogate kalijumom, kalcijumom, vitaminima C, A, i E, kao i folatima. Uz to, sadrže i mikroelemente: gvožđe, cink, bakar, mangan, selen i vitamin C (pet miligrama). Pistaći imaju malo kalorija u poređenju s ostalim orašastim voćem – porcija od 30 grama ima 160 kalorija. Uzmimo za poređenje bademe – to znači da možete pojesti više pistaća za isti kalorijski iznos – 49 pistaća jednako je samo 23 badema. Osim što su izuzetno