Сви их волимо, а топе килограме и чувају здравље

Ове семенке изузетно су богате калијумом, калцијумом, витаминима Ц, А, и Е, као и фолатима. Уз то, садрже и микроелементе: гвожђе, цинк, бакар, манган, селен и витамин Ц (пет милиграма). Пистаћи имају мало калорија у поређењу с осталим орашастим воћем – порција од 30 грама има 160 калорија. Узмимо за поређење бадеме – то значи да можете појести више пистаћа за исти калоријски износ – 49 пистаћа једнако је само 23 бадема. Осим што су изузетно