Banane, zob i riblje ulje popravljaju raspoloženje, a kafa ga kvari
RTV 29.11.2018 | Klix.ba
NOVI SAD - Bilo da ste "ustali na levu nogu" ili vam neko dosađuje celo jutro, ukoliko ste loše raspoloženi onda ćete ceo dan tražiti nešto što bi vam moglo popraviti raspoloženje. Malo ljudi zna da hrana mnogo utiče na raspoloženja te da ona vrlo često upravlja našim emocijama.
Stručnjaci preporučuju da probate brazilske orahe jer oni u sebi sadrže prirodni izvor selenijuma, te ljudi koji ih jedu imaju manje nivoe depresije, iritacije, anksioznosti i umora. Savjetuje se da ih jedete uz bananu ili da ih usitnite u neku od salata koje ćete jesti u toku dana. Ljudi kojima u organizmu nedostaje omega tri masti su više podložni depresiji i lošem raspoloženju. Omega tri potpomaže bolji rad mozga te se savetuje konzumiranje
