Jutarnji rituali zbog kojih ne možete da smršate

Već po jutru možemo videti kakav dan nas čeka, pogotovo kada je reč o ishrani. Naši jutarnji rituali određuju hoćemo li se prejesti za ručak ili večeru, ali i hoće li telo čuvati kalorije "za svaki slučaj". Posledica neuredne jutarnje rutine može biti gomilanje kilograma, naročito zimi, piše Bright Side. Ne jedete obilan doručak Naučnici sa Univerziteta u Tel Avivu dokazali su da je ishrana koja uključuje obilan doručak i laganu večeru mnogo