Најбољи тренинг за подмлађивање
Мондо 03.12.2018 | мондо.рс
Различите врсте тренинга су добре за различите ствари, а ево који је добар за подмлађивање организма.
Нова студија је показала да када је реч о антиејџинг ефектима старење, кардио тренинг је непревазиђен. Тренинг издржљивости - попут трчања, пливања или вожње бицикла, и тренинг високог интензитета дали су боље резултате него дизање тегова - барем када је реч о подмлађивању ћелија. Током извођења ове студије, код људи из обе групе (једни су радили тренинге издржљивости, други тренинге високог интензитета) су примећени антиејџинг
