Uživajte u praznicima bez griže savesti: Nemojte da brojite kalorije
Vesti online 04.12.2018 | republika.rs, vestionline
Što više terate sebe da budete na dijeti, to su veće šanse da se kajete i stidite kad pojedete nešto za šta mislite da "nije dozvoljeno", a trebalo bi da uživate u hrani i praznicima.
Ako se oslobodite stava sve ili ništa kod ishrane, možete da izbegnete glavobolju. U nekom savršenom svetu hrana nikad ne bi bila povezana sa krivicom, a praznici bi se doživljavali samo kao period godine u kojem se uživa. Međutim, počeo je period slava i novogodišnjih praznika, kada se ljudi bore sa krivicom zbog previše pojedene hrane. Zato moramo da se pazimo prejedanja i potencijalnih zdravstvenih problema koje nekvalitetna ishrana nosi sa
