Pobedite stres: Prirodni načini za spuštanje kortizola
Mondo 06.12.2018 | mondo.rs
Stres nas iscrpljuje emocionalno, a ima i negativan uticaj na telo. Visok nivo hormona stresa kortizola može da izazove najrazličitije probleme sa zdravljem, zbog čega je važno da naučite da se nosite sa stresom i ublažite anksioznost.
Postoje načini da kortizol snizite prirodnim putem, a kad uspete u tome, osetićete veliku razliku u tome kako se osećate, mentalno i fizički. Ne možemo da utičemo na životne okolnosti, ali možemo da utičemo na naše reakcije i na to kako ćemo se nositi sa stresnim situacijama. "Generalno, nema osobe kojoj povremeno neće 'skočiti' nivo kortizola", kaže psihijatar dr Danijel Ejmen za Bustle. "To je deo prirodnog odgovora tela na pretnje i osećaj
