Sve što treba da znate o vežbanju u trudnoći
Mondo 09.12.2018 | mondo.rs
Ako želite da vežbate i u trudnoći, evo šta treba da znate - koje vežbe su bezbedne koje nisu, na šta treba da obratite pažnju...
Na primer, u trudnoći ne bi trebalo da radite izdržaj, izdržaj na stranu ili sklekove jer to povećava rizik od neprijatno stanja prilikom kojeg se razdvajaju stomačni mišići. Ono što je na početku potrebno da znate je da ne odgovaraju svakoj trudnici iste vežbe, ali postoje neke važne informacije o vežbanju koje bi sve buduće mame trebalo da znaju. Prvo i najvažnije – nije opasno da vežbate u trudnoći, sve dok to radite uz dozvolu lekara i dok
