Najbolje doba dana za trčanje (video)
Mondo 14.12.2018 | mondo.rs
Evo kad je najbolje da trčite, ako želite da smršate.
Svoj jutarnji ili popodnevni trening zamenite trčanjem uveče jer ćete tako potrošiti najviše kalorija. Sudeći prema novoj studiji, metabolizam (količina kalorija koju telo sagori u stanju mirovanja) je brži za deseto odsto u kasno popodne i rano uveče. To znači da je trčanje i treniranje uveče možda ključ za brže skidanje kilograma jer ćete sagoreti više kalorija za jedan trening. Da bi sproveli studiju, istraživači su sedmoro volontera držali u
